丈夫减肥帮他一把

　　肥胖不是福，而且不好看，如果你的另一半体重过重，怎样帮助他减肥？

　　不要唠叨，整天在他身旁噜噜嗦嗦，说他过胖，那么你给他的不是精神上的支持，而是精神虐待，他会因厌烦而起反感。千万不要因为自己从前节食失败而挫折他的锐气应该不断鼓励他，并告诉他由于男女新陈代谢的差异；男人比女人更容易减肥。

　　教他有关食物的常识。比较不同食物所含热量，这样吃东西时，便会有节制。也可以向他解释，蒸煮的食物，脂肪量低於油炸食物。平日多收集这方面的资料和剪报，供他参考。

　　提议和他一起节食，你不必做变自己的饮食习惯，只要少吃甜品即可，预计每天菜单时，可以增加少脂肪的瘦肉、蔬菜、水果而少弄油炸食物。

　　鼓励他多做户外运动。节食与运动双管齐下，才能获得良好的效果。

　　出外吃饭时，你可以提议去吃精简的食物，或吃素。

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