不同肤色的饮食瘦身方案

 
　　面部特征： 　　

　　1. 面色较黄(尤其于额头和颧骨位置)

　　2. 耳朵经常发红

　　3. 鼻子经常发红

　　4. 唇部附近的皮肤颜色比较黄

　　5. 舌部较厚 　　

　　其他特征： 　　

　　1. 有充足的睡眠都感到疲倦

　　2. 工作时很难集中精神

　　3. 容易感到恶心、作呕

　　致肥原因：肝脏虚弱

　　面色偏黄，即表示肝脏虚弱，肝脏是身体排毒的机器，如果吃药物过量、饮食不定时、会令肝脏负荷过重，或被堵塞，令人变得行动缓慢迟钝，容易疲倦。 　　

　　早餐：以无盐牛油煮成的燕麦1碗 　　

　　早上11点：选以下其中一款花茶冲泡：蒲公英、荨麻。　　

　　午餐：以芹菜、香芹、红萝卜、生菜做的色拉。　　

　　下午4点：浸有一块柠檬的温水1杯，柠檬皮或柠檬制品少量 　　

　　晚餐：烧或蒸黑鲈鱼半条，炒蔬菜少量。