32法看你瘦不瘦

　　9.多吃蔬果。

　　10.避免甜食，只用代糖。

　　11.三餐定时定量。

　　12.用较小的碗装食物。

　　13.先慢慢用汤匙喝汤(浓汤除外)，再吃其它东西。

　　14.喝完汤再吃青菜。

　　15.肉和饭分开吃，而且要小口小口慢慢咀嚼，这样可增加满腹感。

　　16.只吃瘦肉，不吃皮。

相关文章

• 8个小习惯让你一日瘦一斤
• 秋冬12种消脂排毒食物
• 网友月减30斤方法揭秘
• 日常瘦身美体四件要事
• 瘦脸奇招 人人见效
• 32法看你瘦不瘦
• 橘皮终结者7种减肥营养素
• 饮食小习惯雕塑魔鬼曲线
• 光吃不胖的瘦身食物（图）
• 浓妆猫女范冰冰呵护肌肤秘方